Comecei a treinar pela primeira vez, apesar da idade avançada e sem experiência anterior. Optei por um treino acompanhado. Nos primeiros dias senti dor muscular, mas com o tempo e frequência dos treinos, a dor diminuiu gradualmente. O aspecto mais emocionante é que me sinto mais animada, com melhor humor e mais relaxada após os treinos. É fundamental integrar a psicologia ao treino para compreender a dimensão mental da atividade física. Esta foi a minha experiência positiva ao começar a treinar num ginásio.

Tive o conhecimento desse ginásio pelo Sr. Enfermeiro André. Na altura, estava a levar massagens pelo Sr. Enfermeiro no membro superior esquerdo. Em conversa chegamos à conclusão, que seria bom frequentar um ginásio e indicou-me a EXE. Falando com o Sr. Hélio, disse-lhe que estava a pensar inscrever-me. Em boa hora o fiz porque estou a sentir-me bem melhor. Os melhores cumprimentos para toda a equipa do EXE.

Frequento o EXE há já algum tempo e posso afirmar que é um ginásio com funcionários 5 estrelas e um conceito único e adequado às necessidades de cada um. A equipa é extremamente profissional e atenciosa, sempre disponível para esclarecer dúvidas e ajustar os treinos conforme as minhas necessidades específicas. O ambiente é acolhedor e motivador, o que torna cada sessão de treino uma experiência positiva. Recomendo vivamente este ginásio a qualquer pessoa que procure qualidade e personalização no seu percurso de fitness.